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開催日程2025年1月 インドのリシケシでヨガセンターを主催されるアヌープ先生がスパイルソーレにお越しくださいます。 先生が日本にいらっしゃるのは約5年振りとなります。 5日間のインテンシヴコースです。 【前回の開催報告 …
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11月12日（火）20:00Miku先生 11月18日（月）20:00唯先生 11月25日（月）20:00単先生 11月28日（木）20:00saya先生 10月3日（木）20:00Miku先生 10月7日（月）20:0 …
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今までもしも、合蹠（がっせき）のポーズで股関節を外旋することを意識がけたり、座位のがっせきでかかとを合わせて親指側を本を開くように離したり、という練習ではポーズの効果を感じなかったという方は、今日ご紹介するやり方で実際の …
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全米ヨガアライアンス300クラスで人気の『解剖学・生理学・生体力学講座』（選択制）は2024年は5/24にスタートします✨✨ （『解剖学的アーサナ』と 『解剖学・生理学・生体力学』のクラスはそれぞれ別のクラスですが、どち …
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- アジャスト, ヨガ, ヨガ インストラクター養成スクール, 下関, 中津, 北九州, 大分, 姿勢, 小倉, 山口, 骨盤, アジャスト, アパナーサナ, ガス抜きのポーズ, 伝統的なヨガと現代的なアジャストの繋がり
受講生や卒業生にお役立て頂きたく、今日の記事を書いています。 クラスで取り入れているガス抜きのポーズのアジャストについて、 見た目は押しているように見えるかもしれませんが、 押すか押さないかくらいの繊細な力で、 膝が胸に …
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- イベント, ダイエット, メンズヨガ, ヨガ, ヨガ インストラクター養成スクール, ヨガ 瞑想, ワークショップ, 下関, 中津, 体幹トレーニング, 前屈, 北九州, 大分, 小倉, 山口, 後屈, 瞑想, 福岡, RYT200, 北九州RYS300, 北九州RYT300, 北九州RYT500
中間課題として、2023年から1年間の伝統ヨガ講座のまとめを発表頂きました。 〈miwa先生の中間発表〉 3時間にわたる伝統ヨガレッスンは、 よりアドバンスのインストラクター自身の練習として、 アーユルヴェーダの過ごし方 …
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【まだあまり知られていない伝統的なヨガの叡智に触れ、身につけ、本来の健康を取り戻す】 ヨガの本質である伝統ヨガを学び、 アーサナ（ポーズ）が想像以上に深まっていく体験を続けていきます。 アーサナ・哲学を、練習によって体現 …
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昨年より、海峡ミュージアムのヨガイベントが始まり、当校でヨガを担当させて頂いております。 第3回目の関門海峡ミュージアムのヨガでは、本質的な伝統ヨガの練習方法をご紹介します。 〈今回行われるヨガの効果や内容〉 ・柔軟性、 …
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伝統的なヨガのアーサナでは、 マクラーサナ（ワニのポーズ）で 身体全体の循環が促され、膝の痛み改善にも繋がると考えられています。 正しく行い深めることができると、 マクラーサナは、身体をリラックスさせバランスがとれること …
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先日、『1度で全部分かる、マハーバーラタ物語』として解説を行いました。 今回は、30時間くらいかけたい気持ちはおさえ、すべての内容をできるだけ詳しく、2時間以内にまとめてお話をしました。 思っていた以上に、いろいろなご感 …
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今日は、ヨガの練習のナウリをこれから行いたい方へ、「ナウリを行うために役立つこと」をご紹介します。 まず、「ウディヤナバンダ」はお腹が真空パックのように凹んでいるように見える状態、 「ナウリ」はその状態から腹直筋を前に出 …
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古典的なヨガの瞑想は、ポイントやテクニックがはっきりしており、とても分かりやすいです。 〈こんな方に〉 アーサナ（ヨガのポーズ）は練習したことがあるけれど瞑想は行ったことのない方、そして瞑想に興味のある方✨、 瞑想は難し …
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頭での知識や技術の理解をさらに超えた本質の理解は体現することによって。 昨日は、まさにこのことを身体の感覚を通して伝えてくれるヨガ課題発表が行われました。 約2年間、丁寧に体感しながらヨガの学びを続けてくださっているhi …
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現在ヨガ養成を受講されているhisako先生が、この日は80代のお義母さまとご一緒にお越しくださいました。 先生方の、ご家族でご参加いただけることとても嬉しく思っています✨ ご感想をご紹介させていただきます✨ 「 こんば …
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