ダウンワードスコーピオンのようなポーズの意識とポイント。腰痛改善・膝痛改善のためのアプローチ

さそりのポーズやダウンワードスコーピオンのようなポーズの意識とポイントは、 ・腕を伸ばす(肘が反る方はわずかに曲げる意識を持ち、その上で手で床を押しながらしっかり腕を伸ばす) ・体側部を強く伸ばす意識で背骨を長く ・つま …

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