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↑こちらには、 ゴルフなどスポーツのパフォーマンスをアップしたい方、 デスクワークの方の腰痛改善、肩こり改善 などのポーズについてご紹介させていただきました。 ↑素敵な形になり嬉しいです✨ 今日は、こちらをまとめるより前 …
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- ヨガ, 下関, 北九州, 大分, 姿勢, 小倉, 山口, 後屈, 福岡, 反り腰改善, 呼吸法, 腰痛改善
〈反り腰の方の腰痛改善について〉 今日は ・腰が反っている方 ・腰痛のある方 ・呼吸を深めたい方 のためのワンポイントアドバイスです。 〈まずは姿勢の観察〉 壁を背にして、背中は壁につけ、空気椅子のように腰をおとします。 …
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