割座で前屈するポーズ(トゥリアンガ・ムカイカパーダ・パスチモッターナーサナ)やり方やポイント、その他の割座のポーズについてなど

今日はインストラクターさんからのリクエストで、割座で前屈するポーズについて解説しますね。 〈片脚の割座の作り方〉 ダンダーサナ(長座)の姿勢から片方の膝を立て、脹脛の筋肉を踵側に逃がし、軽く外側にも逃がす。脛の内側が腿の …

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ウォーリア1・ベビーヨガ・産後ヨガ記事と、親子ヨガやペアヨガについてのラジオ、美人創生プロジェクト4/15

産後ヨガオンライン講座(フォロー講座)の後に、とても素敵なお写真を頂きました❣️その日のうちに復習して頂けて嬉しいです✨ この度RYT200を取得されたヨガインストラクター、ちえ先生のお写真です🧘‍♀️✨ 本日は2つのポ …

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癒される✨ズーム親子ヨガ✨今の時期だからこそ出来ること

画面上ではあっても人との繋がりが感じられて(日頃から一緒に頑張っているメンバーだからでしょうか)、皆で笑顔いっぱいになれて、とても幸せな時間が共有できる。ズーム親子ヨガ。最近の大好きな時間です。 〈壁を使用した「椅子のポ …

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zoom4月・7月養成講座日程と5.6.7月卒業生の先生達によるzoom通常レッスン・座学講座・ワークショップ日程

■4月は、zoomオンラインヨガインストラクター養成講座フォローアップのみの開催。 (4月のみ毎日zoomヨガ養成講座を開催。グループ講座は1講座平均3時間。)→たくさんのご参加、ありがとうございました! ご感想は一部で …

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