ヨガ
初心者から上級者まで楽しめるヨガレッスン
体の痛みを感じる部分を改善したい方や、ダイエット目的の方、仕事の疲れを癒したい方など幅広い方を対象に、少人数制レッスンでは卒業生とリードトレーナーを講師に平日昼・夜を中心に開催、個人レッスンでは卒業生を中心に講師として平日午前中に開催している。
通常レッスン「先着順」
特典
・入会金1,000円 （通常6,000円）
対象
週一ペースでヨガを始めたい方
【こんな方にぜひオススメです！】
・ヨガで美と健康を磨きたい方
・不調改善、ボディラインを整えるスキルを学びたい方
・肩凝り改善、腰痛解消、骨盤調整など、自分で自分の身体の調子を整えられるようになりたい方に。運動経験0の方からも人気です。
・本で学ぶよりももっと深くポーズを学びたい方、ヨガをさらに深めたい方に。
価格一覧
- 入会金6,000円
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月/4回 8,000円(1回あたり2,000円)
月/3回 6,600円(1回あたり2,200円)
月/1回 3,000円
【チケット】
5回 12,500円 1回/2,500円
10回 22,000円(2ヶ月有効) 1回/2,200円
- （プライベートレッスン）
- [個人]
初回 70分 5,000円
２回目以降
60分 6,000円（短時間でしっかり効かせたい方に）
70分 6,500円（アジャストもたくさん受けたい方に）
90分 7,000円（ゆっくり動いてほぐしたい方に）
[２名]
70分 8,000円
[３～７名]
70分 12,000円（ヨガサークルをお考えの方に）
- 瞑想を深めるための伝統ヨガ
【効果】
疲労回復・脳疲労改善・肩の疲れや痛み改善・むくみ改善・生理痛緩和・デトックス・骨盤内臓器の機能改善・骨盤底筋強化
【クラスの流れ】
90分で7〜9つの仰向けのポーズを行う中で瞑想の状態に近づきます。
【料金】
90分 8,000円
※完全予約制です。
スパイルソーレ ヨガ少人数レッスン スケジュール
ヨガ体験レッスン日（予約制）平日夜レッスンでは、当スクール金曜夜クラス卒業生のヨガを中心に体験できます。
詳しくはこちら→
■レッスン時間は変更になることもございます。
■レッスン中などはカギを閉めています。必ずご予約の上、お越しください。
【レッスンのキャンセルやお支払方法などよくあるご質問をまとめております。】
ヨガの種類
個人レッスン・貸切レッスンは全てのメニューの中から選べます。- ヴィンヤサヨガ
- パワーヨガ
- アライメントのヨガ
- ハタヨガ
- ヨガセラピー
- ダイエットヨガ
- 体の硬い人の為のヨガ
- メンズヨガ
- マタニティヨガ
- 産後ヨガ
- リラックスヨガ
- ベビーヨガ
- 顔ヨガ
【ハタヨガ】
左右のバランスなどすべてのバランスを整えるためのヨガ。
【アライメントのヨガ】
アライメントに重点を置き、老化を防ぎ、身体を若々しく鍛えるヨガ。ハタヨガの一つで、アイアンガーヨガとも呼ばれます。骨や関節をより正しい位置に置きます。サロンでは身体や呼吸のための指先の向き、力のバランスまで詳細にお伝えします。実践を通して身体の使い方を学ぶヨガです。ヨガブロック、壁、ヨガベルトを使用することもあります。
【骨盤底筋ヨガ】
イルソーレでは産後のトレーニングとして、インドの解剖学的なハタヨガをベースにした骨盤底筋ヨガが人気です♪
2018年より、産婦人科医との連携でメニュー作成をしていきます。ブログにて紹介しています。
【マタニティヨガ】
妊娠中の心・身体・呼吸を整え、身体を動かすことによって健康的なマタニティライフをサポートします。お腹の赤ちゃんとのコミュニケーションにもつながり、出産にも役立ちます。
個人レッスンが人気ですが、入れるグループレッスンはご相談ください。
小倉・黒崎でレッスン可能です。
黒崎レッスン
さわらびF＆Cクラブ「ヨガレッスン」
【 月曜 】21:00～（冨永先生）【 水曜 】21:00～（TERUKA先生）
それぞれのテーマでヨガレッスンを開催します。
詳細はこちらをご覧ください。
FM KITAQ「美人創生プロジェクト」
2019.5.15放送
インド・リシケシの先生をお招きし、ヨガ講座通訳11日間（呼吸法・フローヨガ・ポーズ詳細・哲学）を務めさせて頂きました。
只今人気の「マタニティヨガ」「産後ヨガ」の個人レッスン、「ママヨガサークル」
- ・まなみ先生
解剖学的ハタヨガで的確に細かな感覚を伝えること、正しいポーズに導き深めるアジャストを得意としレッスンに定評があります。
