5ヶ月ベビー、10ヶ月ベビーから学ぶアーナンダバラーサナ(ヨガのハッピーベイビーのポーズ)ハタヨガのポイント、心身の健康に役立つ練習方法について✨✨

今日の記事では、より心身の健康に役立てるためのヨガのポーズ練習方法を記録しています。 【アーナンダバラーサナ(ハッピーベイビーのポーズ)】 サンスクリット語で 「アーナンダ」はハッピー、至福 「バラ」は子供 を表します。 …

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1〜3回の太陽礼拝での身体の変化。後屈も前屈も驚くほど深まり、身体にも内面にも心地よさがつくられるヨガ練習方法

↑3回の太陽礼拝での身体の変化。練習前と練習後。 ヨガとして後屈を深めることは、見た目のパフォーマンスではなく腰痛解消や首の痛み解消をはじめ、健康的な背骨の状態を取り戻すことにも繋がっています。 そのままが伝承されている …

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