- ヨガ, 下関, 北九州, 大分, 姿勢, 小倉, 山口, 後屈, 福岡, 反り腰改善, 呼吸法, 腰痛改善
〈反り腰の方の腰痛改善について〉 今日は ・腰が反っている方 ・腰痛のある方 ・呼吸を深めたい方 のためのワンポイントアドバイスです。 〈まずは姿勢の観察〉 壁を背にして、背中は壁につけ、空気椅子のように腰をおとします。 …
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- ヨガ, ヨガ 瞑想, 下関, 北九州, 小倉, 山口, 瞑想, 福岡, RYT200, インドヨガ, オームカーラ呼吸法, マインドフルネス, マントラ, マントラ瞑想, ヨガニードラ, 北九州RYT300, 呼吸法, 呼吸瞑想, 瞑想クラス
Aum – om Omは 宇宙の音 神聖な音 全体の音 神の音 であり、 すべての音の根源と言われます。 このマントラは、「A」「U」「M」の３つの音で成り立ちます。 〈3つの音それぞれの意味〉 A（アー）創 …
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