呼吸法 | kurarayoga

反り腰の改善、腰痛改善について。腰の反りが改善されることでさらに呼吸が深まりやすく〈ヨガスクール福岡小倉〉

〈反り腰の方の腰痛改善について〉今日は・腰が反っている方・腰痛のある方・呼吸を深めたい方のためのワンポイントアドバイスです。〈まずは姿勢の観察〉壁を背にして、背中は壁につけ、空気椅子のように腰をおとします。 …