• ヨガ講師養成 北九州

    Aum – om

    Omは
    宇宙の音
    神聖な音
    全体の音
    神の音
    であり、
    すべての音の根源と言われます。

    このマントラは、「A」「U」「M」の3つの音で成り立ちます。

    〈3つの音それぞれの意味〉
    A(アー)創造,造る,何かをつくる,創造神ブラフマー
    U(ウー)維持,ヴィシュヌ神,サポート,支える人
    M(ンー)破壊,シヴァ神,悪いエネルギーを破壊する役割

    〈チャクラとomの音〉

    ムーラダーラ
    スヴァディシュターナ
    マニプーラ
    アナハタ
    ヴィシュッダ
    アージュニャー
    サハスラーラ

    この中で、

    「A」はマニプーラチャクラから始まる
    完全に口を開けた状態の「ア」
    「U」はアナハタチャクラ(に響かせる)
    口を僅かに開けた状態の「ウ」
    「M」はアージュニャー(おでこと後頭部に手を添える)

    それぞれに手を添えると振動しているのがわかります。

    〈なぜこの3つのチャクラなのか。本場の先生へ聞いてみました〉
    「A」赤ちゃんはお腹から
    「U」愛情は胸から←愛・サポート・維持
    「M」悪い考えや良い考えは頭の思考からくる(胸からも)

    〈効果について〉
    omメディテーションやomチャンティングは
    悪いものをとりのぞく力があるそうです。
    ストレスの軽減に繋がることも分かっています。

    スタジオの講座では、詳しく知りたい方には、このマントラを使った呼吸法や瞑想の練習法、効果、練習の回数についてなど、具体的にご紹介しています。

     


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