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賢い女性たちが選ぶ、人生を変えるヨガ講座。「学ぶ」だけで終わらないヨガを。夢を叶え、その先まで続くヨガ人生へ。スパイルソーレだからこそ出会える、本物の学びをご紹介します。 🔴賢い女性から選ばれています！ ✨夢を …

【アーサナ（姿勢）と瞑想。どちらも欠かせない理由】アーサナ（姿勢）も瞑想も、どちらも大切です。インドのアーサナの恩師は、こう言いました。「瞑想だけをしていても、人生は変わらない。」一方、瞑想の師はこう教えてくれま …

CDの10番にあります「LOKAH」という曲は、シャーンティー・パータ（シャンティ・マントラ）の om lokah samastah sukhino bhavantu. om santih santih santih. …

リグヴェーダのマントラを、108回自然に唱えることが出来るようになった時の感覚【呼吸瞑想、マントラ瞑想、ガーヤトリーマントラ】と、瞑想上達の道のり〜太陽礼拝の練習方法、心身への本来の効果やコンセプトについ …