アジャスト | kurarayoga

アジャストメントはどこまで行える？明確な基準がある？伸ばさないヨガ

アジャストメント（ポーズのお手伝い）を行う前に、・関節に負担をかけずポーズを行えていること・安定感の有無・アジャストでポーズをさらに深められる姿勢になっているか（深めた後も快適にポーズがとれる姿勢になっているかどう …

受講生や卒業生にお役立て頂きたく、今日の記事を書いています。クラスで取り入れているガス抜きのポーズのアジャストについて、見た目は押しているように見えるかもしれませんが、押すか押さないかくらいの繊細な力で、膝が胸に …