↑3回の太陽礼拝での身体の変化。練習前と練習後。 ヨガとして後屈を深めることは、見た目のパフォーマンスではなく腰痛解消や首の痛み解消をはじめ、健康的な背骨の状態を取り戻すことにも繋がっています。 そのままが伝承されている …
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ヨガスタジオをオープンされたあや先生から、養成スクールのご感想を頂きました✨ オープンから予約でいっぱいになり、リピーターさんに恵まれていらっしゃいます。 〈養成スクールの感想〉 行橋市にヨガスタジオをオー …
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・リグヴェーダの、太陽のマントラやその瞑想に関して ・108回自然に唱えることが出来るようになった時について など、書いてみたいと思います。 練習し始めた頃は、集中して108回唱えることができるようになると …
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今日は、練習が深まってきた人のための、内臓の健康に役立つヨガの立位の前屈練習法をお伝えします。 初心者の方が身体の背面の柔軟性を高めるためのポイントも一緒にご紹介しています。 【立位の前屈のポーズ、パスチモッターナアーサ …
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現在、大分市からRYT200ご受講中のShiori先生🌸（看護師・ヨガ講師）🧘♀️✨ラジオに電話出演してくださいました✨🎧✨ Shiori先生も、資格取得中にマタニティ期を迎えられている先生の1人です🤰✨🌸✨🎉 昨年度 …
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〜数百年前から伝えられる太陽礼拝の練習方法、心身への本来の効果やコンセプトについて〜 【伝統的な方法で太陽礼拝（スリヤナマスカーラ）練習を正しく行うと、私たちが思っている以上の心身へのメリットがあります。主な効果について …
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外資系美容ブランドでの約20年ものお勤めから、ヨガスタジオオーナーへと転身✨夢を実現されました✨ RYT200時間の課程を修了、レッスン経験を経て11/12にヨガスタジオをオープン✨ 〈お会いする前に抱えていたお悩み〉 …
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【11/23勝山公園パークヨガのご案内】 11/23（月・祝）13:30より勝山公園パークヨガを開催します。 定期イベントのパークヨガ。緑の中で健康を見直す機会を作ってみませんか？ 勝山公園イベント開催概要 『勝山公園 …
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北九州市八幡東区で15年続く会員制スポーツクラブ、 さわらびF&Cクラブさんでの 【2020年10〜12月特別プログラム「キレイになるヨガ」】 をイルソーレ専属講師で担当させていただくことが決まりました 【10〜 …
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今日は、ガス抜きのポーズで背骨の調整・柔軟性アップ・股関節調整・身体の歪みを整え座り姿勢を美しくする練習方法についてのポイントをひとつご紹介しています。 【効果】 ・身体の歪みを整える ・背中・腰の疲れや、疲れをためるこ …
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（左からゆみ先生、くらら、ふみ先生、まなみ先生） この度、イルソーレで「ママの夢塾オンライン」「ママの夢塾福岡・北九州」に講師メンバーとして参加させていただくことになりました。 夢塾は、10万人の繋がりの中で全国で50団 …
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今日は、呼吸を深める・ダイエット・お腹とウエスト引き締めをテーマにヨガを行い、「一瞬でウエストにくびれが出来始めた！」というご感想をいただきました。 忙しさと日常の変化で数ヶ月間悩んでいたウエストに、90分のレッスンでく …
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1.ウディヤナバンダ練習法 ウディヤナバンダの細かな行い方については様々な考え方がありますので、今日はその中のひとつのやり方をご紹介しています。 ・肩幅かそれ以上の足幅で立った状態から始めます。 ・鼻から吸って、鼻か、口 …
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7/11は、現在ryt200受講中のあや先生のレッスンデビュー日でした。 スタジオオープンに向けて、健康づくりや技術アップのために日々努力されています。 初のレッスンは、私達イルソーレの長年お世話になっている施設さんでの …
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