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五十肩改善のビフォーアフター✨20分ほどでの変化です。 今日はヨガインストラクター養成スクールの中で五十肩改善の仕組みについてお話しました。 （完全なリラックス時の姿勢の変化も✨） 呼吸のことや身体の使い方など、質疑応答 …
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お写真は、肩甲骨の可動域アップ、肩の疲れ解消をテーマに約5分〜60分でのお身体の変化です。 肩甲骨の機能改善ヨガは、お怪我などにより肩甲骨の部分の動きに制限のある方にも最適です。もちろん、健康な方にもしっかりとした強度の …
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「あんなに足が開くなんて夢のまた夢と思ってました」と、大変嬉しいお声を頂きました。 ありがとうございます！ ヨガ講師養成スクールでは、お一人ずつのお身体の不調改善をテーマに、痛みや不調の改善、可動域を取り戻すことなど、ヨ …
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今日の記事では、より心身の健康に役立てるためのヨガのポーズ練習方法を記録しています。 【アーナンダバラーサナ（ハッピーベイビーのポーズ）】 サンスクリット語で 「アーナンダ」はハッピー、至福 「バラ」は子供 を表します。 …
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今日は、練習が深まってきた人のための、内臓の健康に役立つヨガの立位の前屈練習法をお伝えします。 初心者の方が身体の背面の柔軟性を高めるためのポイントも一緒にご紹介しています。 【立位の前屈のポーズ、パスチモッターナアーサ …
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【11/23勝山公園パークヨガのご案内】 11/23（月・祝）13:30より勝山公園パークヨガを開催します。 定期イベントのパークヨガ。緑の中で健康を見直す機会を作ってみませんか？ 勝山公園イベント開催概要 『勝山公園 …
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今日は、ガス抜きのポーズで背骨の調整・柔軟性アップ・股関節調整・身体の歪みを整え座り姿勢を美しくする練習方法についてのポイントをひとつご紹介しています。 【効果】 ・身体の歪みを整える ・背中・腰の疲れや、疲れをためるこ …
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（左からゆみ先生、くらら、ふみ先生、まなみ先生） この度、イルソーレで「ママの夢塾オンライン」「ママの夢塾福岡・北九州」に講師メンバーとして参加させていただくことになりました。 夢塾は、10万人の繋がりの中で全国で50団 …
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8月の養成スケジュール 毎週日曜日の日中 毎週金曜日の夜 第2・第4火曜日昼 第1・第3火曜日夜 第2・第4木曜日昼 8/2（日）13:00〜16:15 内臓の健康に役立てるアサナ実践を予定しています。 8/4（火）20 …
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安全を第一に考え、3月末から6月の間オンラインレッスンを実施してきました。スタジオ営業は、様子を見ながら7月1日の再開を予定しています。 密を避けるため、引き続きオンライン開催も続けています。 ●お知らせ● 勝山公園パー …
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今日は、出産日から実践可能な産後ヨガポーズについて、実際に骨盤調整・膝痛予防・首や背中の調整、などのメリットを実感した方法をご紹介しますね。 今日ご紹介するポーズのメリットは、 ・産後のお腹のサイズダウンに ・骨盤の位置 …
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産後ヨガオンライン講座（フォロー講座）の後に、とても素敵なお写真を頂きました❣️その日のうちに復習して頂けて嬉しいです✨ この度RYT200を取得されたヨガインストラクター、ちえ先生のお写真です🧘♀️✨ 本日は２つのポ …
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たまごクラブの別冊に、スパイルソーレのヨガ講師養成スクールが掲載されました（2020年3月） ↑「美しいママを目指す女性にも人気の全米ヨガアライアンス認定校！」 今日は、マタニティヨガと産後ヨガ・ベビーヨガ …
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〈200時間コースのトレーニングで習得された内容と成果・出来るようになったこと・えり先生のレッスンでは✨〉 正確なインプットで、一般の教科書や教材には載っていない程 より詳しく、身体に役立つ本場インドヨガの知識まで豊富に …
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