クラスで行うヨガの瞑想の効果✨古典的な瞑想と現代的な瞑想の効果や、目的の違いについて

古典的なヨガの瞑想は、ポイントやテクニックがはっきりしており、とても分かりやすいです。 〈こんな方に〉 アーサナ(ヨガのポーズ)は練習したことがあるけれど瞑想は行ったことのない方、そして瞑想に興味のある方✨、 瞑想は難し …

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知識や技術をさらに超えた世界✨✨

頭での知識や技術の理解をさらに超えた本質の理解は体現することによって。 昨日は、まさにこのことを身体の感覚を通して伝えてくれるヨガ課題発表が行われました。 約2年間、丁寧に体感しながらヨガの学びを続けてくださっているhi …

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歩くこと・立ち座りが素早くスムーズに✨正座ができるようになるヨガ✨機能改善ヨガを伝える講師を育成 福岡小倉

現在ヨガ養成を受講されているhisako先生が、この日は80代のお義母さまとご一緒にお越しくださいました。 先生方の、ご家族でご参加いただけることとても嬉しく思っています✨ ご感想をご紹介させていただきます✨ 「 こんば …

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肩立ちのポーズ(サルヴァンガーサナ)、インナーマッスル、腸腰筋を効果的に鍛える練習方法について

クラスでは、頭立ちのポーズなどをはじめ、勢いをつけないヨガ練習を大切にしています。 今日は、 ・勢いを使わずゆっくり上がる ・正しく行えば首に負担のかからない ・インナーマッスルへの働きかけが行われる ための、肩立ちのポ …

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300時間/500時間の講座(RYT500資格講座)福岡小倉でスタートします

福岡小倉で開催 全米ヨガアライアンス認定ヨガティーチャートレーニング 受付開始のお知らせ 小倉にて少人数制で開催いたします。 瞑想、バンダ練習、クリヤ(浄化方法)、アーユルヴェーダの過ごし方、座学など、アーサナ(ポーズ) …

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ラテンダンサー・ダンス講師の唯先生✨✨ヨガの定期レッスンを開講されています✨ヨガ養成講座のご感想をいただきました✨✨

ご感想と、唯先生のレッスンの雰囲気についてご紹介しています✨ 腰や膝の痛み改善の分野にご興味を持たれ、ご自身やダンス仲間の痛みの改善や健康にヨガを役立てたいという気持ちから、ヨガ養成での勉強をスタートされた唯先生。 20 …

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ビューティフルオーナーズに掲載✨✨ゴルフのパフォーマンスアップのポイントと、デスクワークの方の腰痛改善、肩こり改善と、日々のお写真〈ヨガスクール福岡小倉〉

↑こちらには、 ゴルフなどスポーツのパフォーマンスをアップしたい方、 デスクワークの方の腰痛改善、肩こり改善 などのポーズについてご紹介させていただきました。 ↑素敵な形になり嬉しいです✨ 今日は、こちらをまとめるより前 …

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反り腰の改善、腰痛改善について。腰の反りが改善されることでさらに呼吸が深まりやすく〈ヨガスクール福岡小倉〉

〈反り腰の方の腰痛改善について〉 今日は ・腰が反っている方 ・腰痛のある方 ・呼吸を深めたい方 のためのワンポイントアドバイスです。 〈まずは姿勢の観察〉 壁を背にして、背中は壁につけ、空気椅子のように腰をおとします。 …

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腰痛改善・膝痛改善・ローランジやアンジャネヤーサナ、後屈ポーズ上達に。〈ヨガスクール福岡小倉〉

今日は、腰痛を改善したい方、 後屈のポーズが苦手な方、 「アンジャネヤーサナ、ローランジ、ハイランジ、アシュワサンチャラーサナなどのポーズを快適に深めたい」という方、 健康のためのポーズを深めたい方のためのブログです。 …

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ダウンワードスコーピオンのようなポーズの意識とポイント。腰痛改善・膝痛改善のためのアプローチ

さそりのポーズやダウンワードスコーピオンのようなポーズの意識とポイントは、 ・腕を伸ばす(肘が反る方はわずかに曲げる意識を持ち、その上で手で床を押しながらしっかり腕を伸ばす) ・体側部を強く伸ばす意識で背骨を長く ・つま …

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一歩先のヨガの世界を体感するアーサナ、プラーナヤーマ、瞑想法。大切に伝承される練習方法を学ぶオリジナル講座。全米ヨガアライアンス認定RYT300/500

スパイルソーレの300時間講座は、「健康的なライフスタイルを過ごしたい」と考える方のための講座です。 ・「今は会社に勤めているけれど、お仕事をしながら大好きなヨガを学び、いつかはヨガスタジオをオープンしたい」 ・「もっと …

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マコト先生、RYT200コースをご卒業されました!

意欲的に学びの時間を過ごされ、アドバンスの呼吸法や瞑想法の習得にまで努められました! 丁寧に正確に技術習得され、 今では講師向け勉強会で 瞑想クラスやアーサナ(ポーズの)クラスをシェアして頂いています。 現役講師の先生方 …

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ともか先生✨RYT200講座をご卒業され、今月ヨガスタジオをオープンされます✨

〈追記〉素敵なスタジオをオープンされました!✨✨ RYT200講座をご卒業され、ヨガスタジオをオープンされます✨ ともか先生は、身心の不調改善に特化したヨガをしっかり習得されました。 反り腰の改善・腰痛の改善、自律神経の …

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お子さんが0歳の頃からご受講されているあみ先生✨RYT200講座をご卒業されました!ヨガ通訳・フリーランスヨガインストラクターとしてご活動を始められます。全米ヨガアライアンス講座

あみ先生はお子さんが0歳の頃からお越し頂いています。 あみ先生はとくに、当スクールのヨガの中でも、 アライメントのヨガ(解剖学的なヨガ)、産後ヨガ、骨盤底筋ヨガ、骨盤調整ヨガ、腰痛改善、そして、 伝統的なヨガ、瞑想を深め …

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