シニアの学校『心と身体の健康コース』授業、講義テーマ「シニアヨガで健康維持」 生徒さまから頂いたお声をご紹介します。 〈腰痛解消〉 「今日始まる前までは腰が痛かったのに、今は2時間で腰が治ってる！こんな夢みたいなことが起 …
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リシケシの先生によるヴィンヤサフローヨガレッスン 今年はオンラインで開催 月に一度からスタートしています。（2021年の第1回目6/26（土）、第2回目7/24（土）） 日本語サポート付きオンライン開催イメージ（写真は2 …
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ご卒業され、カルチャースクールの講師としてご活躍のてるか先生。 今年のゴールデンウィークのパークヨガ講師もご担当いただきました。 カルチャースクールでは、20代から70代の幅広い年齢層の生徒さんへレッスンを行われており、 …
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私の大好きな分野を、これからの出張教室でご紹介させていただく機会をいただきました。 素敵なご紹介をいただきました。 空気除菌の機器も設置され安心なジム、 さわらびF&Cクラブさんでの木曜夜ヨガ。 6月からのテーマ …
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五十肩改善のビフォーアフター✨20分ほどでの変化です。 今日はヨガインストラクター養成スクールの中で五十肩改善の仕組みについてお話しました。 （完全なリラックス時の姿勢の変化も✨） 呼吸のことや身体の使い方など、質疑応答 …
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お写真は、肩甲骨の可動域アップ、肩の疲れ解消をテーマに約5分〜60分でのお身体の変化です。 肩甲骨の機能改善ヨガは、お怪我などにより肩甲骨の部分の動きに制限のある方にも最適です。もちろん、健康な方にもしっかりとした強度の …
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「あんなに足が開くなんて夢のまた夢と思ってました」と、大変嬉しいお声を頂きました。 ありがとうございます！ ヨガ講師養成スクールでは、お一人ずつのお身体の不調改善をテーマに、痛みや不調の改善、可動域を取り戻すことなど、ヨ …
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今日の記事では、より心身の健康に役立てるためのヨガのポーズ練習方法を記録しています。 【アーナンダバラーサナ（ハッピーベイビーのポーズ）】 サンスクリット語で 「アーナンダ」はハッピー、至福 「バラ」は子供 を表します。 …
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・リグヴェーダの、太陽のマントラやその瞑想に関して ・108回自然に唱えることが出来るようになった時について など、書いてみたいと思います。 練習し始めた頃は、集中して108回唱えることができるようになると …
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今日は、練習が深まってきた人のための、内臓の健康に役立つヨガの立位の前屈練習法をお伝えします。 初心者の方が身体の背面の柔軟性を高めるためのポイントも一緒にご紹介しています。 【立位の前屈のポーズ、パスチモッターナアーサ …
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〜数百年前から伝えられる太陽礼拝の練習方法、心身への本来の効果やコンセプトについて〜 【伝統的な方法で太陽礼拝（スリヤナマスカーラ）練習を正しく行うと、私たちが思っている以上の心身へのメリットがあります。主な効果について …
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外資系美容ブランドでの約20年ものお勤めから、ヨガスタジオオーナーへと転身✨夢を実現されました✨ RYT200時間の課程を修了、レッスン経験を経て11/12にヨガスタジオをオープン✨ 〈お会いする前に抱えていたお悩み〉 …
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【11/23勝山公園パークヨガのご案内】 11/23（月・祝）13:30より勝山公園パークヨガを開催します。 定期イベントのパークヨガ。緑の中で健康を見直す機会を作ってみませんか？ 勝山公園イベント開催概要 『勝山公園 …
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北九州市八幡東区で15年続く会員制スポーツクラブ、 さわらびF&Cクラブさんでの 【2020年10〜12月特別プログラム「キレイになるヨガ」】 をイルソーレ専属講師で担当させていただくことが決まりました 【10〜 …
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