本場インドのヨガ✨アヌープ先生のワークショップ約5年振りに開催✨✨

開催日程2025年1月 インドのリシケシでヨガセンターを主催されるアヌープ先生がスパイルソーレにお越しくださいます。 先生が日本にいらっしゃるのは約5年振りとなります。 5日間のインテンシヴコースです。 【前回の開催報告 …

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平日夜ヨガ講師をご紹介✨✨〈ヨガ体験レッスン〉

11月12日(火)20:00Miku先生 11月18日(月)20:00唯先生 11月25日(月)20:00単先生 11月28日(木)20:00saya先生 10月3日(木)20:00Miku先生 10月7日(月)20:0 …

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哲学・瞑想講師が300時間講座を受けたら…✨✨すべてが繋がる伝統ヨガ講座✨

中間課題として、2023年から1年間の伝統ヨガ講座のまとめを発表頂きました。 〈miwa先生の中間発表〉 3時間にわたる伝統ヨガレッスンは、 よりアドバンスのインストラクター自身の練習として、 アーユルヴェーダの過ごし方 …

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第3回海峡ミュージアムのヨガのテーマは本質的な伝統ヨガとマインドフルネス

昨年より、海峡ミュージアムのヨガイベントが始まり、当校でヨガを担当させて頂いております。 第3回目の関門海峡ミュージアムのヨガでは、本質的な伝統ヨガの練習方法をご紹介します。 〈今回行われるヨガの効果や内容〉 ・柔軟性、 …

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膝痛改善や肺の機能向上、肩の痛み改善などマクラーサナ(ワニのポーズ)の多くのメリットについて

伝統的なヨガのアーサナでは、 マクラーサナ(ワニのポーズ)で 身体全体の循環が促され、膝の痛み改善にも繋がると考えられています。 正しく行い深めることができると、 マクラーサナは、身体をリラックスさせバランスがとれること …

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1度で全部分かる、マハーバーラタ物語講座を行いました

先日、『1度で全部分かる、マハーバーラタ物語』として解説を行いました。 今回は、30時間くらいかけたい気持ちはおさえ、すべての内容をできるだけ詳しく、2時間以内にまとめてお話をしました。 思っていた以上に、いろいろなご感 …

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ナウリを行うために役立つこと

今日は、ヨガの練習のナウリをこれから行いたい方へ、「ナウリを行うために役立つこと」をご紹介します。 まず、「ウディヤナバンダ」はお腹が真空パックのように凹んでいるように見える状態、 「ナウリ」はその状態から腹直筋を前に出 …

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クラスで行うヨガの瞑想の効果✨古典的な瞑想と現代的な瞑想の効果や、目的の違いについて

古典的なヨガの瞑想は、ポイントやテクニックがはっきりしており、とても分かりやすいです。 〈こんな方に〉 アーサナ(ヨガのポーズ)は練習したことがあるけれど瞑想は行ったことのない方、そして瞑想に興味のある方✨、 瞑想は難し …

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当スクールのRYT300/RYT500時間養成講座の特色について〈ヨガインストラクター養成講座福岡小倉〉

300時間クラスでは、 口伝でつたわる伝統的なヨガ インストラクターの為のアライメントやアジャストクラス 瞑想指導の技術習得 生活に取り入れるアーユルヴェーダ 文献の研究クラス ヨガに繋がる古武術 などを通して、 アカデ …

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スクール作りのきっかけ・生徒様からの嬉しいお声・受講中と卒業後の質問サポートについて

↑↑一般的にはお伝えされていない、アジャストクラス・アライメントクラス・機能改善をお伝えしています。 〈スクール作りのきっかけ〉 「ご縁のある方が、一生ヨガに携わり生きていくことのできる内容を」という想いで開講しました。 …

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