この写真はパドマーサナ。股関節について徹底解説したあとで行うと、股関節や膝に全く痛みなく、出来ないと思っていたポーズも楽々できるように変わっていました！ 普段は膝が床から上がってしまう人も、イルソーレの解説とプラクテ …
今日は股関節についてやヴィラヴァドラーサナ2（ウォーリア2・戦士のポーズ2）について通常のレッスンでは誰も教えてくれないところまで、徹底解剖いたします。 ヴィラヴァドラーサナ2は、スクワットの練習にも役立ちますし、マタニ …
現役プロスポーツ選手にヨガスタジオにお越しいただき一緒にレッスンを行うことができ、大変貴重な経験をいたしました！ ヨガについて嬉しい感想もたくさんいただくことができました。 JRA騎手の宮崎北斗さん。ご自身の身体を整える …
首の位置まで安全なインストラクションを行っていますか？ それを理解している先生のもとで教わっていますか？ イルソーレの卒業生は、確かな理解のもとでお伝えしています。 基本的に、首の不調のある方は体側を伸ばすとき（例えばパ …
☆3月3日（金）19:00〜 看護師さんをはじめ医療従事者の方に人気、女性の不調を改善！ 腰や足の疲れ、頑固な冷えに 「身体の芯から温まるヨガ」 ☆3月17日（金）19:00〜 介護士さんにもおススメ 腰痛対策。キレイな …
2017年2月15日ラジオ美人創生プロジェクト【膝の悩みのある方必見！】 Enterprise Video Content Management 今回皆さんにお伝えしたいのは、膝について、通常のヨガ、医療業界では教わるこ …
上腕と前腕の向かう方向、 脚の前、内側、外側、後ろ、そしてそれぞれ膝上、膝下、それぞれの向かう方向、全部ご存知ですか？ 体側伸ばしの時の本当に正しいドリスティ、などなど。私をはじめ、ずっと気になっていた方もいるのではない …
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