首の不調のある方や、より良いレッスンを行いたいインストラクターの方へ

首の位置まで安全なインストラクションを行っていますか？
それを理解している先生のもとで教わっていますか？

イルソーレの卒業生は、確かな理解のもとでお伝えしています。

基本的に、首の不調のある方は体側を伸ばすとき（例えばパールシュバコーナーサナなど）下か正面を見るよう誘導されます。
首に問題のない方は上を向きますが、この時に安全で正しい指導を詳しく行っているでしょうか？また、ヨガに通っていらっしゃる方はそこまで的確な指導を受けていらっしゃるでしょうか？首の位置、目線の位置(ドリスティ)、動作のポイント、正しく行うことで不調を改善し、身体全体が整います。また、より快適なアーサナに変わります。イルソーレでお伝えするいくつかのポイントをおさえるだけで、身体に効かせつつ、よりリラックスしたポーズにすることができます。

２つの写真の違い（頭の位置・首の部分）をご覧ください。

△↓

○↓

首を痛めやすい方は、ぜひ、正しい指導のもと、ヨガを行ってくださいね。
「天井を見ましょう」というだけの指導では正しく行えない場合がほとんどですが、「目線は天井」というのが一般的になっています。

ヨガや身体の動かし方の情報はどんどん新しいものになっていきます。
従来の方法に疑問や不安を持っている方は、ぜひ一度お越しください。

スパイルソーレのヨガに通っている方の比率は
初心者47%
他スタジオで5年以上の経験者43%
他スタジオで1年未満の方10%

初心者にも分かりやすく、

5年以上のヨガやホットヨガ経験者からの支持のあるスタジオです。

「今までのヨガやホットヨガには無かった詳しい解説」

「正しい意識で身体の変化の実感が早い」

と驚いていただいています。

転勤などで北九州でヨガを探していらっしゃる方はぜひお越しくださいね。

安心の少人数指導のスタジオ&スクールです。

今後さらに上の写真から腕の位置やその他の部分までより良くなるよう解説していきますね♪

福岡県北九州市小倉北区京町4ー5ー27ー1階
SPA IL Sole（ヨガサロン・ヨガ講師養成スクール スパ イルソーレ）

スパイルソーレは、昨日よりも今日、今日よりも明日 美人になる をテーマにした少人数ヨガスタジオ、ヨガ講師養成スクール。楽しくヨガを続けるうちに痛みや不調、気になるところをスッキリ改善、続けるほどに美人に、幸せな人生を手に入れるヨガ♪

ヨガHPはこちら

http://clarayoga.net/
ヨガインストラクター養成スクールＨＰはこちら

http://clarayoga.net/conts/school.html

https://clarayoga.net/ヨガインストラクター養成の流れ/

ヨガインストラクター養成コース無料相談会&体験

https://clarayoga.net/archives/455

団体さま向け出張レッスン・養成講座もお任せください。

ヨガに興味を持った方との素敵なご縁を楽しみにしております。
KURARA

The following two tabs change content below.

• この記事を書いた人
• 最新の記事

kurara

ヨガに出会って、大好きなヨガで独立。 初心者ヨガから、教科書には載っていないヨガを発信しています。初心者からでも卒業後のインストラクター活動率100パーセントのヨガスクール、イルソーレ主催。ヨガ講師養成・フィットネスクラブやその他施設のヨガ人材育成など、ヨガで夢を叶えるサポートを行っています。スタジオレッスン、講話、企業や病院等への出張、シニアヨガ記事の寄稿など行い、リトリートやワークショップ講座のご依頼等、出来る限りお応えするようにしています。

最新記事 by kurara (全て見る)

• 本場インドのヨガ✨アヌープ先生のワークショップ約5年振りに開催✨✨ - 2024年10月6日
• 平日夜ヨガ講師をご紹介✨✨〈ヨガ体験レッスン〉 - 2024年9月23日
• セラピー的なフロー（ヨガセラピー・リハビリヨガ・ヴィンヤサヨガ）インドリシケシヨガ、ワイルドシング、上を向いた弓のポーズ、エカハスタウルドヴァダニュラーサナ、kurarayoga - 2024年9月4日