わかりやすく親切丁寧な説明と、豊富な知識、真面目で謙虚なお人柄で、会員さん達から人気のジムトレーナー・看護師として働かれている冨永先生。 いつかはヨガを伝えたいという気持ちから、養成講座に参加されました。 当初は日常生活 …
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〈反り腰の方の腰痛改善について〉 今日は ・腰が反っている方 ・腰痛のある方 ・呼吸を深めたい方 のためのワンポイントアドバイスです。 〈まずは姿勢の観察〉 壁を背にして、背中は壁につけ、空気椅子のように腰をおとします。 …
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