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私の大好きな分野を、これからの出張教室でご紹介させていただく機会をいただきました。 素敵なご紹介をいただきました。 空気除菌の機器も設置され安心なジム、 さわらびF&Cクラブさんでの木曜夜ヨガ。 6月からのテーマ …
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- アジャスト, ヨガ, ヨガ インストラクター養成スクール, 下関, 北九州, 大分, 姿勢, 小倉, 小倉・ヨガ・個人レッスン, 山口, 産後ヨガ, 五十肩, 四十肩, 解剖学, 解剖学ヨガ
五十肩改善のビフォーアフター✨20分ほどでの変化です。 今日はヨガインストラクター養成スクールの中で五十肩改善の仕組みについてお話しました。 （完全なリラックス時の姿勢の変化も✨） 呼吸のことや身体の使い方など、質疑応答 …
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お写真は、肩甲骨の可動域アップ、肩の疲れ解消をテーマに約5分〜60分でのお身体の変化です。 肩甲骨の機能改善ヨガは、お怪我などにより肩甲骨の部分の動きに制限のある方にも最適です。もちろん、健康な方にもしっかりとした強度の …
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↑3回の太陽礼拝での身体の変化。練習前と練習後。 ヨガとして後屈を深めることは、見た目のパフォーマンスではなく腰痛解消や首の痛み解消をはじめ、健康的な背骨の状態を取り戻すことにも繋がっています。 そのままが伝承されている …
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- メンズヨガ, ヨガ, ヨガ インストラクター養成スクール, レビュー, 前屈, 北九州, 姿勢, 小倉, 後屈, スーリヤナマスカーラ, スリヤナマスカーラ, 太陽礼拝
〜数百年前から伝えられる太陽礼拝の練習方法、心身への本来の効果やコンセプトについて〜 【伝統的な方法で太陽礼拝（スリヤナマスカーラ）練習を正しく行うと、私たちが思っている以上の心身へのメリットがあります。主な効果について …
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【11/23勝山公園パークヨガのご案内】 11/23（月・祝）13:30より勝山公園パークヨガを開催します。 定期イベントのパークヨガ。緑の中で健康を見直す機会を作ってみませんか？ 勝山公園イベント開催概要 『勝山公園 …
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北九州市八幡東区で15年続く会員制スポーツクラブ、 さわらびF&Cクラブさんでの 【2020年10〜12月特別プログラム「キレイになるヨガ」】 をイルソーレ専属講師で担当させていただくことが決まりました 【10〜 …
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今日は、ガス抜きのポーズで背骨の調整・柔軟性アップ・股関節調整・身体の歪みを整え座り姿勢を美しくする練習方法についてのポイントをひとつご紹介しています。 【効果】 ・身体の歪みを整える ・背中・腰の疲れや、疲れをためるこ …
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（左からゆみ先生、くらら、ふみ先生、まなみ先生） この度、イルソーレで「ママの夢塾オンライン」「ママの夢塾福岡・北九州」に講師メンバーとして参加させていただくことになりました。 夢塾は、10万人の繋がりの中で全国で50団 …
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今日は、呼吸を深める・ダイエット・お腹とウエスト引き締めをテーマにヨガを行い、「一瞬でウエストにくびれが出来始めた！」というご感想をいただきました。 忙しさと日常の変化で数ヶ月間悩んでいたウエストに、90分のレッスンでく …
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1.ウディヤナバンダ練習法 ウディヤナバンダの細かな行い方については様々な考え方がありますので、今日はその中のひとつのやり方をご紹介しています。 ・肩幅かそれ以上の足幅で立った状態から始めます。 ・鼻から吸って、鼻か、口 …
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7/11は、現在ryt200受講中のあや先生のレッスンデビュー日でした。 スタジオオープンに向けて、健康づくりや技術アップのために日々努力されています。 初のレッスンは、私達イルソーレの長年お世話になっている施設さんでの …
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第10回・11回勝山公園パークヨガイベント 講師の一人、Rie先生をご紹介します。 【身体とマインドの健康に役立つ技術を磨き続けるヨガ講師、Rie先生（全米ヨガアライアンスRYT200）】 当スクール全米ヨガアライアンス …
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■7/18、勝山公園パークヨガを再開いたします！ 今回、先着順、少人数制でのご案内となります。 感染症予防の為、開始時のアルコール消毒と、参加者の皆さんのソーシャルディスタンスの確保を徹底して行いたいと思います！ ■7/ …
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