Ｏ脚 X脚のゆがみをまっすぐに整えるためのヨガ 脚を組むなどの、日常生活の身体の使い方や、座り方立ち方のクセにより骨格や筋肉のつき方がくずれ、身体の歪みが生じます。 骨盤の歪みに焦点を当てると、 Ｏ脚の骨盤は腸骨が閉じて …
福岡方面にあるお洒落で素敵なリラックス空間で、Atsuko先生のママヨガ（産後ヨガ、ベビーヨガ、マタニティ）開催が決まりました！ 今日は、ご結婚前の職場の先輩方へイルソーレでレッスン披露。優しくて和やかな皆さんとお会いで …
この写真はパドマーサナ。股関節について徹底解説したあとで行うと、股関節や膝に全く痛みなく、出来ないと思っていたポーズも楽々できるように変わっていました！ 普段は膝が床から上がってしまう人も、イルソーレの解説とプラクテ …
今日は股関節についてやヴィラヴァドラーサナ2（ウォーリア2・戦士のポーズ2）について通常のレッスンでは誰も教えてくれないところまで、徹底解剖いたします。 ヴィラヴァドラーサナ2は、スクワットの練習にも役立ちますし、マタニ …
現役プロスポーツ選手にヨガスタジオにお越しいただき一緒にレッスンを行うことができ、大変貴重な経験をいたしました！ ヨガについて嬉しい感想もたくさんいただくことができました。 JRA騎手の宮崎北斗さん。ご自身の身体を整える …
首の位置まで安全なインストラクションを行っていますか？ それを理解している先生のもとで教わっていますか？ イルソーレの卒業生は、確かな理解のもとでお伝えしています。 基本的に、首の不調のある方は体側を伸ばすとき（例えばパ …
☆3月3日（金）19:00〜 看護師さんをはじめ医療従事者の方に人気、女性の不調を改善！ 腰や足の疲れ、頑固な冷えに 「身体の芯から温まるヨガ」 ☆3月17日（金）19:00〜 介護士さんにもおススメ 腰痛対策。キレイな …
TEL.093-522-7311
営業時間11:00～23:00
