今日はヨガの2つのトレーニングをご紹介します。 ◯立位の姿勢をより安定させるための足のトレーニング 真っ直ぐに立ち、全指をにぎり、親指だけを上げます。つま先の動きを繰り返し、足裏へ働きかけます。 （立ち姿勢が難しい場合は …
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2018年7月のヨガ養成講座日程 ※セミプライベート養成コース・短期集中ヨガ養成講座・プライベートヨガレッスン・通常レッスンは下記とは別に日程をご用意しております。 日曜日 7/1日 13:00 7/8日 13:00 7 …
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ボージャ・ラージャ（紀元後1000年頃）によるとされるヨガスートラ注釈書内の詩節です。 （パタンジャリのヨガスートラは2〜4世紀頃） 「Vandey Gurunam」は知識や実践の前に行う始まりのチャンティングが歌詞にな …
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MCは坂口くららと、この日はFMKITAQ「朋美のハッピートーク」のパーソナリティをされていらっしゃる、田中朋美さんにお越しいただきました。 卒業生の坂西さん、黒木さん（3月当時はヨガ講師養成スクール卒業前のブラッシュア …
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FMKHTAQの人気番組、朋美のハッピートークに出演させていただき、ヨガとの出会いなどをお話させていただきました。 「心と身体の健康、人生を楽しくワクワク」をテーマにお伝えされている番組です。 Q.ヨガとの …
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シニアヨガ指導を目標とされている方には、卒業生の行うシニアヨガクラスへ自由参加頂けます。実際のシニアクラスの場を体験することはとても勉強になります。 こちらはとても自立度の高いクラスで卒業生をはじめとするインストラクター …
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ヨガが初めての方や身体が硬いと思っている方にも安心な木のポーズのポイントです。 ☆kurarayogaのポイント 〈木のポーズ（ヴルクシャーサナ）〉 反り腰の改善、股関節の柔軟性、バランス力向上、集中力アッ …
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本日より新しいヨガコースが始まります🌸 日曜コース・RYTコースは4/8開始、 RYT短期集中コースは4/27開始です♪ ご予約いただきありがとうございます🌸 講座では、動作の基礎から丁寧にお伝えします。ポーズやさまざま …
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・首の疲れ解消 ・肩周りを楽に、可動域アップ ・腰痛解消 ・内臓脂肪に働きかける 古典ヨガの効能も、クラスでお伝えしています✨ しっかり動いて、肩こり・首の疲れ・腰痛など気になる不調をスッキリさせるヨガです。 イルソーレ …
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支えのあるヘッドスタンドの時の頭部の床との接地面には指導者により様々な説があります。 また、背骨の保ち方や指の組み方にもそれぞれの考え方があります。 様々な指導者コースで「頭頂よりも額に近い部分を床につくとヘッドスタンド …
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次回は1/28（日）に開催！ 第1回目の開催、ご参加ありがとうございました✨✨お顔の筋肉の鍛え方・ほぐし方について1時間分かりやすく学び、素敵な参加者の皆さまと、心地よい有意義な時間を過ごすことができました。第2回目の開 …
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毎週火曜14:00のビューティークラスは、細かな意識で全身を動かしより健康に、より美しく。その日の皆さまの状態に対応。赤ちゃん連れもご相談ください。 子どもも、赤ちゃんも、性別年齢問わず、あらゆる方にフレンドリーなクラス …
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10月スケジュールよりイルソーレHPの「ヨガ」をクリックしていただけますと、レッスンカレンダーが表示されます。随時更新していきますのでよろしくお願いいたします。 《お世話になっている皆さまへ、スタジオレッスンについてのお …
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9月・10月もすでに、定員いっぱいのレッスンが増えました。いつもありがとうございます♪ 9月10月も皆さまとお会いできるのを楽しみにお待ちしております。 お客さまに良いレッスンをご提供したい、という想いから、通常レッスン …
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