古典ヨガの効能〈肩こり・首の疲れ・腰痛など気になる不調をスッキリ解消〉

・首の疲れ解消
・肩周りを楽に、可動域アップ
・腰痛解消
・内臓脂肪に働きかける

古典ヨガの効能も、クラスでお伝えしています✨

しっかり動いて、肩こり・首の疲れ・腰痛など気になる不調をスッキリさせるヨガです。

イルソーレのヨガでは一般的なストレッチ体操は滅多に行いません。ヨガの動きを通して全身を動かすことで、肩こり・首の疲れなど気になるバランスを改善していきます。

「その箇所自体にストレッチ等を行わなくても、体の不調や疲れが取れるヨガ」

〈首の疲れには〉
仙骨に働きかけることで、動いた後は首の可動域が上がり、疲れがスッキリ取れ、軽くなります。

〈肩の疲れや痛みには〉
股関節やその他にアプローチして、動いた後は肩の可動域が上がり肩まわりがスッキリ軽くなります。
ゴムカーサナ（牛面のポーズ）の可動域も1時間のヨガで変化します。

（Before Afterはこちら）

お疲れの方ほど変化が目に見え、毎日楽しく皆さんと変化を楽しんでいます。

肩や首の変化はとくに目に見えて分かり、皆さん変化に驚かれます♪

〈腰の疲れ改善には〉
体側や腿、その他にアプローチして、しっかり動いた後には重さや痛みが取れて楽になっています。

不調改善のための具体的なアーサナをクラスでご紹介しますね♪

スタジオでは、腰痛・肩こり改善のためのヨガを椅子で行う方法もお伝えしています。

身体を動かすことでより健康に・元気に。
『身体のバランスを整えるためのヨガ』
ヨガの動きを通して全身を動かすことで、肩こり・首の疲れなど気になるバランスを改善していきます。
毎日実践できる知識もお伝えし、生き生きとした毎日に繋がる、身体と心の健康のためのヨガをお届けします。

小倉駅徒歩5分のスクールです。

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kurara

ヨガに出会って、大好きなヨガで独立。 初心者ヨガから、教科書には載っていないヨガを発信しています。初心者からでも卒業後のインストラクター活動率100パーセントのヨガスクール、イルソーレ主催。ヨガ講師養成・フィットネスクラブやその他施設のヨガ人材育成など、ヨガで夢を叶えるサポートを行っています。スタジオレッスン、講話、企業や病院等への出張、シニアヨガ記事の寄稿など行い、リトリートやワークショップ講座のご依頼等、出来る限りお応えするようにしています。

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