シニアヨガ開催の様子・シニアヨガ講座7月

まゆみ先生のシニアヨガ。 素敵な雰囲気のレッスンです✨ 受講者のお話や痛みについて聴くこと、 音楽での演出、 全員への配慮、 医学的な説明も大変わかりやすく、さすが看護師さん❣でした。 まゆみ先生のレッスンは参加者それぞ …

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講師向け短期集中RYT200取得コース開催の様子・今後の開催

RYT200のティーチャートレーニングでは既存のコースの内容の他に、様々な呼吸法や瞑想法、アドバンスのアーサナ(ポーズ)を学んだり、ヨガの基礎をさらに深く学んだりします。指導の実践の機会等も含まれます。 先日スタジオで講 …

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スクール日程・講座紹介・お問い合わせについて

本日より新しいヨガコースが始まります🌸 日曜コース・RYTコースは4/8開始、 RYT短期集中コースは4/27開始です♪ ご予約いただきありがとうございます🌸 講座では、動作の基礎から丁寧にお伝えします。ポーズやさまざま …

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2018.1.23これからの時代にこの人あり(FMKITAQラジオ)

1月放送の『これからの時代にこの人あり』はなおみ(尚美)先生にご出演いただきました。 〈2018 1/23の番組予告〉 1/23(火)19:00~の「これからの時代にこの人あり」は、笑顔とお人柄が魅力的なヨガインストラク …

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まなみ先生のレッスンへのご感想✨✨

manami先生 養成スクール卒業後、現在イルソーレのレッスン(スタジオレッスン、デイサービスのヨガ、シニアヨガ、クリニックのヨガ等)、ホットヨガスタジオ勤務されている、素敵な先生です♪ 養成当時のトレーニングの様子です …

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ヘッドスタンド(支えのあるシールシャーサナ) 頭部の床との接地面についてのさまざまな考え方。・頭頂よりも額に近い部分・ブレグマ・頭頂部

支えのあるヘッドスタンドの時の頭部の床との接地面には指導者により様々な説があります。 また、背骨の保ち方や指の組み方にもそれぞれの考え方があります。 様々な指導者コースで「頭頂よりも額に近い部分を床につくとヘッドスタンド …

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chiharu先生の卒業日でした✨✨

chiharu先生の卒業日でした✨ おめでとうございます🌸 chiharu先生のレッスンは、気持ちがホッとリラックスする、癒しのヨガです。 お仕事や現代の生活習慣で疲れている人達に、内側に集中して自身と向き合う心地よい時 …

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大腿の前面を伸ばすポーズのバリエーション(ツイストポーズ)ワンポイント解説

リクエストあり、大腿の前面を伸ばすポーズ(バリエーション)のワンポイント解説です。 ダウンドッグから右足を両手の間に移動※1。(右手の外側に移動するやり方もあり。※2) 左膝を床におろす(膝ではなく腿の筋肉を床につく意識 …

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産後のダイエットなら✨ アライメントを大切にしたインドの解剖学的なハタヨガをベースにした、イルソーレの骨盤底筋ヨガ

イルソーレでは産後のトレーニングとして、インドの解剖学的なハタヨガをベースにした骨盤底筋ヨガが人気です♪ アライメントを大切にしたヨガが、体型を少しでも早く取り戻し、より美しく変えていくことに役立ちます。 とくに、 ・ウ …

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全米ヨガアライアンス200インストラクター養成講座の受付を開始いたします

ヨガを学び、心と身体の健康を手に入れ、インストラクターを目指す方に最適な講座です。 ◯当スクールの特徴◯ 初心者から安心して学べる講座、質問しやすい雰囲気、ひとりひとりを尊重するやさしい空気、少人数制で個々人へのしっかり …

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ねじりのポーズとバラドゥワージャアーサナII

新年のレッスンは、身体を内側から温め、ウエストをスッキリさせる、さまざまなねじりのポーズも練習。練習の後は、ポーズから得られるリラックス効果が味わえます。 写真は、三角のねじりのポーズ練習。   バラドゥワージ …

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アジャストを学ぶコースを写真でご紹介✨

平日お昼にもヨガ講師養成コースのトータルコース・セミプライベートコースを行っています。 今日の内容は パリヴリッタトゥリコーナアーサナのポーズ解説とアジャスト練習2種類 パールシュバコーナアーサナのポーズ解説とアジャスト …

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ナタラージャーサナ(ダンサーのポーズ・舞踏王のポーズ)のワンポイント練習法

今日はナタラージャーサナ(Natarajasanaダンサーのポーズ・舞踏王のポーズ)バランスポーズのワンポイント練習法です。 ナタラージャーサナ(ダンサーのポーズ) ★足の裏の力、バランス力が必要なポーズで、練習後は土踏 …

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瞑想講座ご感想✨(お仕事や日常に生かす瞑想)

瞑想講座の後に素敵なご感想をいただき、ご本人の了承を得て、シェアします💓身体を動かすヨガ・精神的なヨガを、お仕事で忙しい日常に生かしていただき嬉しく思います。 以下、いただいたメッセージです。 「 今日もありがとうござい …

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