体幹トレーニング（ポールストレッチクラス）のビフォーアフターです♪ 背骨の詰まりがすっきり取れて、可動域が広がります！ Before after Before after 隔 …
瞑想（メディテーション）について疑問を解消♪ １つ目の疑問は メディテーションは、 ・心を何もないニュートラルに持っていくのか ・ほんの少しポジティブに持っていくのか どちらが正しい？ このように思っている方もいると思い …
柔軟な人にも意外と難しいこの動作も、 骨盤の腸骨を引き上げ坐骨で押す感覚を持ち続けることで腹筋を働かせ、胸骨を遠くへ前へ進め背骨を伸ばしながら進めることで正しく力を働かせることができます。 スタジオでは、微細な感覚まで伝 …
小倉北区と南区でヨガ教室や養成スクールをお探しの方にお知らせです♪ 次回の日程 7月9日（土）14:00 7月23日（土）14:00 1回3000円、2回3800円 どちらもヨガインストラクター養成スクー …
短期集中ヨガインストラクター養成講座 今回GADOGADO西岡と そして、SPA IL SOLE （ヨガ講師養成スクール） KURARAで 企画しておりますマレーシアツアー リゾート気分を満喫できるコンドミニアムで行 …
幼稚園でのヨガ。（母親学級♪）ママの育児疲れをヨガで解消！疲労回復と美容健康にしっかり役立つよう身体に働きかけました♪ 今日はほとんど全員ヨガが初めての方ばかり。 こちらは幼稚園のホームページ↓ 朝の大雨の中、40人くら …
無理なく安全に、自分史上最大に立位の前屈を深める方法♪ 中指が壁に接するところに、両手を床に置き、背中を壁につけて前屈、進めるところまで足を壁に移動しましょう^ ^動画のインストラクションでは細かいコツをいくつかお伝えし …
人の優しさに、涙が出るほど嬉しかったことがありました。 大変なことがあっても、冷静に時機をみるって大切。 誰かが見てくれてることってあります。 どんなに辛いことがあっても、人生は自分で切り開くもの。普段の行いは大事♪ほし …
ラジエントヒーターでの調理♪ お水が還元水になってくれるので、お味噌汁ひとつでもすごく美味しくなって お味が断然違います！ ハーブティーもお茶も、美味しく淹れられます♪ 炒めものも煮物も、素材の味が引き出されてお料理した …
穏やかな状態で瞑想するために呼吸法を行いますが、呼吸法を行うだけでも、顔色が輝き、内臓の働きが活発になります。体をしっかり温める呼吸法もあります。 今日はインドの先生から教わった呼吸法の一部をご紹介します！ 〈オルタナテ …
単位制少人数スクール 動きについてしっかり学びます 基本を大切に アジャストメント 逆転のポーズ バックベンド ファードベンドなどを安全にしっかりと深める時間はとても楽しい時間です！ 生徒さまからの声 「知識を増すこ …
番組のユーストリーム動画リンクを添付しています！私や船越さんのこと、下記の内容にご興味ある方はぜひご覧になってくださいね♪ ↓ ↓ ↓ こんにちは^ ^ 小倉の少人数ヨガサロン・養成スクールSPA IL Sole …
「目を閉じましょう」 毎回最初に言う言葉ですが、ただ閉じるだけではないんです。 この一言に深い意味があります。 インドのアヌープ先生の言葉では、 「目を閉じたらまずは目が後ろに行って、そして心の状態をみる。」 目を閉じる …
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