穏やかな状態で瞑想するために呼吸法を行いますが、呼吸法を行うだけでも、顔色が輝き、内臓の働きが活発になります。体をしっかり温める呼吸法もあります。 今日はインドの先生から教わった呼吸法の一部をご紹介します！ 〈オルタナテ …
単位制少人数スクール 動きについてしっかり学びます 基本を大切に アジャストメント 逆転のポーズ バックベンド ファードベンドなどを安全にしっかりと深める時間はとても楽しい時間です！ 生徒さまからの声 「知識を増すこ …
番組のユーストリーム動画リンクを添付しています！私や船越さんのこと、下記の内容にご興味ある方はぜひご覧になってくださいね♪ ↓ ↓ ↓ こんにちは^ ^ 小倉の少人数ヨガサロン・養成スクールSPA IL Sole …
「目を閉じましょう」 毎回最初に言う言葉ですが、ただ閉じるだけではないんです。 この一言に深い意味があります。 インドのアヌープ先生の言葉では、 「目を閉じたらまずは目が後ろに行って、そして心の状態をみる。」 目を閉じる …
（2016） シンガポールのアラブストリート。 小さなエリアですが、思った以上に楽しかった！ 可愛いカフェもあり、女性同士の観光にもオススメ！ お昼間は観光客も歩いていて、ここも比較的安心して歩けるエリアだと思います♪ …
太陽が眩しくて険しい顔になってますが最高の気分です！ 素晴らしい出会いがあり 海外のリトリート先がもうひとつ決まりました！ 格安で贅沢！ラグジュアリー気分と自然が味わえ、日々の喧騒を忘れ心も体も健康に♪毎日ヨガを行い …
今日お伝えするのは橋のポーズ〈セッツバンダーサナ〉。優しいポーズから丁寧に深め基礎を身につけることで、心身の健康に役立て、さらには、上向きの弓のポーズをはじめその他のパワフルな後屈のポーズの理解や、肩立ちのような逆転のポ …
今日、 「どうしてくららさんは運が良いんですか？いろんなチャンスがあるんですか？」 と、質問されました。 運が良いのは、 ご縁 の一言ですね～♪ 質問された方からは、私が強力に人に恵まれて …
今日も私事なのでスルーしてくださいね♪ 自分の中のルールは守るように決めてます 自分が決めたことは守る 。。ワカさんに言うと、それって自由すぎる～と爆笑されましたが^ ^ 大真面目です。 ワカさんや友人のは …
ヨガには関係ない記事なので、スルーしてくださいね。 私は、自分の目で見たものを信じて生きたい。 他の人が何て言おうと思おうと、大切なお友達や尊敬する人、好きな人たちが人の意見で変わることはないです。 例えば最 …
身体に優しいフィットネス、メディカルフィットネス戸畑内でヨガレッスンを受けられます。 ヨガ教室（予約制） 姿勢改善、ダイエット、疲労回復、筋力・柔軟性・バランス力・持久力の向上などが期待できます。 健康な方だけで …
こんにちは。 昨日よりも今日、今日よりも明日 美人になる をテーマにした福岡県北九州市小倉北区の少人数ヨガスタジオ、養成スクールSPA IL Sole ヨガインストラクターのKURARAです。 5月21日（土）坂 …
先日、ご縁があり熊本からとても素敵なご夫婦が訪ねてくださいました。 ご自宅と職場を被災され、これからヨガの仕事に力を入れたいとのこと。 一目お会いして話し考えが一致！意気投合し、すぐにヨガを行っていただくことになりました …
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