本場インドのヨガ✨アヌープ先生のワークショップ約5年振りに開催✨✨

開催日程2025年1月 インドのリシケシでヨガセンターを主催されるアヌープ先生がスパイルソーレにお越しくださいます。 先生が日本にいらっしゃるのは約5年振りとなります。 5日間のインテンシヴコースです。 【前回の開催報告 …

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哲学・瞑想講師が300時間講座を受けたら…✨✨すべてが繋がる伝統ヨガ講座✨

中間課題として、2023年から1年間の伝統ヨガ講座のまとめを発表頂きました。 〈miwa先生の中間発表〉 3時間にわたる伝統ヨガレッスンは、 よりアドバンスのインストラクター自身の練習として、 アーユルヴェーダの過ごし方 …

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癒される✨ズーム親子ヨガ✨今の時期だからこそ出来ること

画面上ではあっても人との繋がりが感じられて(日頃から一緒に頑張っているメンバーだからでしょうか)、皆で笑顔いっぱいになれて、とても幸せな時間が共有できる。ズーム親子ヨガ。最近の大好きな時間です。 〈壁を使用した「椅子のポ …

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zoom4月・7月養成講座日程と5.6.7月卒業生の先生達によるzoom通常レッスン・座学講座・ワークショップ日程

■4月は、zoomオンラインヨガインストラクター養成講座フォローアップのみの開催。 (4月のみ毎日zoomヨガ養成講座を開催。グループ講座は1講座平均3時間。)→たくさんのご参加、ありがとうございました! ご感想は一部で …

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〈60代から90代の健康の為のシニアヨガ講座〉 市民センターの1年の締め括りの式に伺いヨガ講座を行いました。

〈60代から90代の健康の為のシニアヨガ講座〉 市民センターの1年の締め括りの式に伺いヨガ講座を行いました。 ・呼吸が長くなった ・腕が上がるようになった ・股関節のつっかえがなくなった ・足先の冷えがなくなり温まった …

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第3回小倉城ヨガ

開始前にご参加者の今日の調子を伺い、テーマを決めました。 ・肩甲骨周りをスッキリ →肩甲骨周りについては、肩甲骨の可動域を各方向に最大限に使う複数の動きを取り入れ、肩が軽くなるストレッチとヨガを実践 ・腰痛予防 →腰痛予 …

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高校野球部ヨガ授業

〈高校野球部ヨガ授業〉 こちらの高校では、2回目のヨガを担当させて頂きました。 部活もお勉強も頑張っている学校ですので、日常生活から心身メンテナンスを意識がけて頂けるよう、姿勢や呼吸について、日頃の柔軟や練習に役立てるヨ …

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第2回小倉城ヨガ開催レポート(第11回地域イベント)

北九州市ヨガイベント開催レポート 11/17、小倉城天守閣(小倉城5階)で第2回お城ヨガを開催致しました。 この度も、会場いっぱいのご参加を頂き、リニューアルした小倉城の中で皆さまとヨガを通して素敵なひと時を過ごすことが …

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15秒で猫背解消✨呼吸力アップ、姿勢改善、肩こり解消、不眠解消のためのヨガなら。ヨガは通常の運動に比べて、より身体・心・マインドのケアに特化

〈20代〜80代のクラス(出張講座)〉 ヨガレッスン前に、約15秒。肋骨の動きを良くしたり呼吸を心地よく行うための動きを行いました。 ↑15秒のやさしい動きで、背筋が伸び、姿勢が変わります。 イルソーレのヨガでは、猫背解 …

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医療従事者の方々へ向けたヨガ教室を開催しています。

医療従事者の方へ向けた ・アライメントヨガ ・ヨガセラピー講座 を開催しています。 レッスンの中で度々情報をお伝えしていた、ヨガブロック・壁・ヨガベルトを使用したヨガに大変ご興味を持っていただき、 今では毎回、病院への出 …

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第10回目地域イベント『小倉城ヨガ』 ありがとうございました✨

第10回目地域イベントとして、小倉城初のヨガイベント、『小倉城天守閣ヨガ』をイルソーレ卒業生と共に担当させて頂きました。 天守閣の中でヨガが行われるのは初めてのことです。 小倉城ヨガでは、 お店をオープンする前からずっと …

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腰痛セラピーヨガ ペアワーク ハタヨガ

【このポーズのメリット】 ・仙骨を整える ・腰椎のつまりをとる ・左右のバランスなど身体のバランスを整える ・坐骨神経痛に ・腰痛に ・慢性的な腰痛から始まる膝やかかとの痛みに ・ヘルニアの緩和に ・首の痛みや不調に ( …

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miwa先生ヨガニードラ新規クラス開講!・養成講座ご感想

〜ヨガが初めての方、瞑想に興味がある方のためのレッスン。本場インドのヨガの知識をお伝えするクラス。〜 ・呼吸法、瞑想についてやさしく学ぶ ・本場のヨガ練習法を通して肩こりや首の疲れ解消、背中の疲れ解消などを学ぶ ・ヨガ練 …

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インドヨガ講座について

皆さま、この度は毎日大変お世話になり、ありがとうございました✨心より感謝申し上げます。 アヌープ先生のヨガをスパイルソーレの皆さまへご紹介し、素晴らしいものに触れて頂きたいという気持ちがアヌープ先生へ伝わり、 世界で教え …

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