今期も夢や目標を持ち、しっかりと将来を見据え今できることに取り組まれる素敵なメンバーに出会うことができました！ 少人数制の養成講座、4月からのスタートも定員となりました。ありがとうございます！ 2019年、次回の募集は6 …
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先日、伝統的なヨガセラピーを学んできました。 ◯足の外側（小指側サイド）へのアプローチ ～身体へのメリット～ ・身体のバランスをとるのに重要 ・不純物を流す、むくみの解消 ・循環器やお腹の不具合にとても効果的 ・背骨の不 …
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今日はヨガの2つのトレーニングをご紹介します。 ◯立位の姿勢をより安定させるための足のトレーニング 真っ直ぐに立ち、全指をにぎり、親指だけを上げます。つま先の動きを繰り返し、足裏へ働きかけます。 （立ち姿勢が難しい場合は …
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- KURARA, ダイエット, タダーサナ, ひとりごと, ヨガ, 前屈, 小倉, 山口, 産後ヨガ, 膝, 骨盤, ウパヴィシュタコナーサナ 開脚前屈, オリジナルヨガ
今日はポーズをとる時のちょっとしたポイントをひとつお伝えします。 以前より他県でヨガを続けられていて、最近、ヨガを本格的に学びたいという気持ちで小倉にいらっしゃっているkさんより✨いつも熱心な良いご質問を頂けて大変嬉しく …
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ヨガが初めての方や身体が硬いと思っている方にも安心な木のポーズのポイントです。 ☆kurarayogaのポイント 〈木のポーズ（ヴルクシャーサナ）〉 反り腰の改善、股関節の柔軟性、バランス力向上、集中力アッ …
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- KURARA, ダイエット, タダーサナ, ひとりごと, ヨガ, ヨガ インストラクター養成スクール, ワークショップ, 体幹トレーニング, 倒立, 北九州, 姿勢, 小倉, 未分類, 福岡
支えのあるヘッドスタンドの時の頭部の床との接地面には指導者により様々な説があります。 また、背骨の保ち方や指の組み方にもそれぞれの考え方があります。 様々な指導者コースで「頭頂よりも額に近い部分を床につくとヘッドスタンド …
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今日のメニューは ・基本のタダーサナを深める・姿勢について知る ・タダーサナから立位の前屈練習 ・ブロックを使ったウルドヴァハスターサナの練習2種 ・壁とブロックを使ったウォーリア1の練習でアライメントを深める ・パール …
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Ｏ脚 X脚のゆがみをまっすぐに整えるためのヨガ 脚を組むなどの、日常生活の身体の使い方や、座り方立ち方のクセにより骨格や筋肉のつき方がくずれ、身体の歪みが生じます。 骨盤の歪みに焦点を当てると、 Ｏ脚の骨盤は腸骨が閉じて …
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- アジャスト, スカーサナ, ダイエット, タダーサナ, ヨガ インストラクター養成スクール, 下関, 北九州, 大分, 姿勢, 小倉, 山口, 福岡
ヨガインストラクター養成スクール講師のKURARAです。 今日は、養成スクールの流れについてアップしています。 こんな悩みを解決 受講者の、 「資格を取ったけど活動できない」 「知識不足で自信がない」 「ヨガ初心者で …
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