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ヨガインストラクター養成スクール講師のKURARAです。 今日は、養成スクールの流れについてアップしています。 こんな悩みを解決 受講者の、 「資格を取ったけど活動できない」 「知識不足で自信がない」 「ヨガ初心者で …
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今日お伝えするのは橋のポーズ〈セッツバンダーサナ〉。優しいポーズから丁寧に深め基礎を身につけることで、心身の健康に役立て、さらには、上向きの弓のポーズをはじめその他のパワフルな後屈のポーズの理解や、肩立ちのような逆転のポ …
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「体が硬くてもヨガをできますか？」というご質問をよくいただきます。もちろん、大丈夫です！ 身体が硬いと思っている人は70分のレッスン後、目に見える変化を実感され大変喜ばれます。 前屈を深めるためには身体への意識が必要です …
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