今日のメニューは ・呼吸の深く入る姿勢・快適な姿勢とは ・ダウンドッグ足の使い方 ・ポーズの基本タダーサナ ・ブジャンガーサナ呼吸の入れ方、身体の使い方 ・ジャンプバック、ジャンプスルー、目線の位置と身体の使い方ポイント …
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この日の練習の様子です。 大分からお越しいただいた素敵な講師の先生から、 この日も嬉しいご感想をいただきました♪ 今日は、久々のくらら先生のレッスン、 本当にありがとうございました😀 カラダの使い方、意識一つで今までもが …
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福岡県北九州市でヨガインストラクターを養成している坂口くららです。 今日はヨガスタジオ イルソーレで人気の、アジャストを学ぶワークショップのご紹介です！ しっかり学びたい方、ご自身のヨガに役立てたい方に◎ ヨガのクラスで …
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- アジャスト, スカーサナ, ヨガ, ヨガ インストラクター養成スクール, ヨガ 呼吸法 カパラバティ, 下関, 倒立, 前屈, 北九州, 大分, 姿勢, 小倉, 山口, 福岡
基本の坐法の練習 股関節より膝が高くならないように座っていく方法、足裏の向きや脛の向かう方向でアーサナがどう変化するのかなどを体感。 ヨガベルトを使った姿勢の練習 ヨガベルトを使うだけでご自身の姿勢が正しく整い、身体の正 …
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1月27日〜2月2日インドの先生から学んでくるためお休み致しますが、イベントを開催しますので、その間皆さんが成長しているのを楽しみにしています！(^o^) 【イベント1月・2月】 1/30 月 まなみ先生の贅沢リラックス …
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バックベンドには足もとの安定感をつくることも、ポーズを深めるために役立ちます。 脛や足の甲で床を押してしっかりと安定させたり、内ももにブロックをはさむような力や内側回転の力を強めることで足を使い、さらに背骨の均等なアーチ …
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ヨガインストラクター養成スクール講師のKURARAです。 今日は、養成スクールの流れについてアップしています。 こんな悩みを解決 受講者の、 「資格を取ったけど活動できない」 「知識不足で自信がない」 「ヨガ初心者で …
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