五十肩ならお任せください。股関節痛解消にも。群馬県から、素敵なお客さまがお越しくださいました。

群馬県から、とても素敵なお客さまがヨガにお越しくださいました。

たくさんあるスクールの中から選んで頂くことが出来て嬉しく思います。

初日のヨガレッスンの後は、
・腕がスムーズに上がるようになったこと
・股関節周りの快適さ
・レッスン後の身体のリラックス感
についてご感想をいただきました。

〈腕の可動域について〉
いつもはひっかかるような感覚を感じていた腕が、ヨガでよりスムーズに上がるようになったと驚かれ、嬉しいお声を頂きました。

この日はフローヨガを行いましたか、ひとつひとつの動作に丁寧に意識を向けながら、

・目的によって、腕はどのように上げるのか
・（腕の可動域の中で）どの動作からどの動作までをとくに意識的に時間をかけて行うのか
・腕を上げる時に効かせたい筋肉
・腕を上げる時に動かしたい骨格
・日頃は何気なく行っているようなやさしいストレッチも、動作ひとつひとつに意識を向けることで肩甲骨の可動域が大幅にアップ
・各動作の肘の向き
・肩や二の腕の使い方

腕や肩の動きについてはこのような
「身体の動かし方」をお伝えします。

この日に行った、アライメントを生かしたフローは、

呼吸力アップ、自律神経調整効果、背中のお疲れ解消効果、腕の可動域アップなどに特化したレッスンとなります。

〈股関節の可動域について〉
股関節にお悩みのある方にも、安心して行うことのできるヨガをお届けしており、無理なく股関節周りの柔軟性を高め、痛みやひっかかりの解消に繋げるメニューをご用意。

例えば片方の股関節にひっかかりを感じるような状態なども、いくつかのポーズを通して、その方にとって痛みのない動作で、関節の可動域を快適に広げたり、痛みをなくしていくことも可能です。

「日頃のヨガではなかなか意識を向けることがなかった部分まで意識をして動かし、かなりきつかったけれど終わったら身体がすごく楽になり、快適です」
とご感想を頂きました。

数日後、旅行の最終日程にもまた訪れてくださいました✨来年、またお会い出来ることを心より楽しみにしております。

お近くのヨガスタジオでヨガを続けるのがいちばんですが、
出張のついでや、ヨガがお好きな方、そして、イルソーレの日々の写真やブログをご覧になってピンと来た方は、ぜひご連絡くださいね。（完全予約制）

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