スパイルソーレ全米ヨガアライアンスメンバー8,9,10月の開催日・参加可能日・練習の様子はこちら

【スパイルソーレ全米ヨガアライアンスメンバー8,9,10月の開催日・参加可能日はこちら】

◯9月は全日程年間スケジュール通り、

◯10月は10/20（日）の開始時間が13:15→14:15に変更、その他の日程は年間スケジュール通りです

８月２日（金）13:00〜RYT500、19:30〜RYT200
８月３日（土）別会場17:00〜（RYT200・500参加可能日）
８月４日（日）13:15〜RYT200
８月６日（火）14:00〜（RYT200・500参加可能日）
８月７日（水）休講日（11:15〜RYT200）
８月９日（金）19:30〜RYT200
８月１１日（日）イベント7:45〜（卒業生アジャスト参加可能日）
８月１３日（火）12:15〜RYT200
８月１６日（金）19:30〜RYT200
８月１７日（土）14:00〜RYT500
８月１８日（日）13:15〜RYT200
８月２０日（火）14:00〜（RYT200・500参加可能日）
８月２１日（水）11:15〜RYT200
８月２３日（金）13:00〜RYT500 19:30〜RYT200
８月２４日（土）別会場17:00〜（RYT200・500参加可能日）
８月２７日（火）12:15〜RYT200
８月３０日（金）15:00出張研修（RYT200・500参加可能日）、19:30〜RYT200の休講日
８月３１日（土）14:00〜RYT500

※8/7（水）11:15、8/30（金）19:30が休講です。
※上記日程以外のご参加可能な開催日もお問い合わせください。

※卒業生もご参加頂いています。ご卒業後も日程が合えばぜひご参加ください。
※ホームページのメールフォーム宛のメールが届かないことがあります。
1〜2日中に返信のない場合は、メールが届いておりませんので、お電話等からご予約ください。

習得テーマ1

【ダニュラーサナアジャストとシャラバーサナ】

目的

・伝統的なシャラバーサナ（バッタのポーズ）を基礎からはじめ、練習方法を体感することでアドバンスまで深めるコツを掴む。

・バリエーション練習を通して、基礎のポイントをおさえるとポーズが深まることを体験する。

・ダニュラーサナ（バッタのポーズ）では、伝統的なヨガと、リシケシの最新アジャストの繋がりを体感する。

習得テーマ2

【膝痛改善ヨガセラピー】

目的

実際の膝痛をヨガセラピーで改善することを学ぶ。

痛みの解消を体感。

膝痛にも様々なタイプがあり、どのような場合にどのようにアプローチするかを段階的・ケースごとに身につけていく。

若い世代から90代の方までの痛み改善方法のアプローチを身につける。

前回の質問より→習得テーマ3

【アライメント後屈】

目的

様々なポーズ時に快適にポーズを深めるアジャスト方法を学ぶ。

解剖学的なアプローチも含めることによって、痛みなく可動域が上がりポーズが快適になることを体験する。

※反り腰改善や呼吸筋ストレッチ、五十肩改善等のセラピー後に実施

テーマ4

【鳩のポーズやハヌマンポーズの後屈プロップスアライメント練習】

目的

身体のためのポーズの深め方を学び、見た目にとらわれず練習する

テーマ5

呼吸

【現代的な呼吸法と伝統的な呼吸法】

休憩時間

テーマ6

【立位のアジャスト、産後ヨガ、骨盤底筋ヨガ】

テーマ一例でした。

3時間ほどの中でこのような内容を行っています。

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kurara

ヨガに出会って、大好きなヨガで独立。 初心者ヨガから、教科書には載っていないヨガを発信しています。初心者からでも卒業後のインストラクター活動率100パーセントのヨガスクール、イルソーレ主催。ヨガ講師養成・フィットネスクラブやその他施設のヨガ人材育成など、ヨガで夢を叶えるサポートを行っています。スタジオレッスン、講話、企業や病院等への出張、シニアヨガ記事の寄稿など行い、リトリートやワークショップ講座のご依頼等、出来る限りお応えするようにしています。

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