古典的なヨガの瞑想は、ポイントやテクニックがはっきりしており、とても分かりやすいです。 〈こんな方に〉 アーサナ（ヨガのポーズ）は練習したことがあるけれど瞑想は行ったことのない方、そして瞑想に興味のある方✨、 瞑想は難し … 続きを読む クラスで行うヨガの瞑想の効果✨古典的な瞑想と現代的な瞑想の効果や、目的の違いについて