〈講座の中で特に印象的だったお身体の変化は〉 ・膝の痛みを改善、膝の可動域改善で、長年出来ないと思っていた正座が出来るように！ ・股関節の可動域改善で、あぐらで快適に座ることが出来るように。 ・呼吸法を日々学ぶことで、浅 … 続きを読む シニアヨガコースをご卒業！永石先生、おめでとうございます✨卒業生から頂いたご感想。50代〜100歳の方の為の身心の健康に役立てるヨガをお伝えする講師に。