リグヴェーダのマントラを、108回自然に唱えることが出来るようになった時の感覚【呼吸瞑想、マントラ瞑想、ガーヤトリーマントラ】と、瞑想上達の道のり 〜太陽礼拝の練習方法、心身への本来の効果やコンセプトについ … 続きを読む Surya Namaskara（スーリヤナマスカーラ）太陽礼拝の12のマントラとポーズ〈ヨガの太陽礼拝のシークエンス・マントラ〉